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La Rate (Terre le Centre)
Surpoids, cellulite, rétention d'eau, obésité... C'est peut-être que votre Rate vous fait des misères? Un petit dysfonctionnement du côté du Méridien Rate-Pancréas (Saison Terre, du 29 juillet au 14 août). Les symptômes sont plus présents pendant les périodes Terre mais pour beaucoup, c'est une problématique chronique.
Les fonctions de ce méridien joue un rôle important dans la médecine chinoise. L’idéal est de faire en sorte d’avoir une rate forte, permettant ainsi d’harmoniser les autres organes car ceux-ci reçoivent son souffle.
Cela est loin d’être facile lorsqu’on mange quotidiennement des aliments gras, sucrés ou raffinés. Que ce soit le gras, le sucre ou tout aliment raffiné, ils vont bloquer la rate et entraîner une accumulation d’humidité débouchant vers un surpoids.
De très nombreux aliments sont fabriqués à partir de farine raffinée (le pain, les pâtes, les pâtisseries…) au détriment de farine complète ou semi-complète. Le raffinage consiste à enlever les enveloppes de l’amande centrale du grain. Le grain perd ainsi la couleur brune du son mais n’est pas complètement blanc, il est donc blanchit par la suite en utilisant différents procédés
Le blocage de la rate par les mucosités : En médecine chinoise les mucosités sont responsables de beaucoup de troubles. Lorsqu’elles entravent la rate, la digestion et l’extraction de l’essence des aliments ne peuvent se faire correctement. Ce sont ces mucosités qui créent le surpoids, la cellulite et l’obésité. Ce qui favorise la création des mucosités Nous mangeons trop d’aliments industriels (dont la charcuterie, pâtisseries et pains) qui contiennent énormément de sel, de gras, de sucre, de matières premières raffinées et, pour enfoncer le clou, de nombreux additifs alimentaires.
Les aliments affaiblissant la rate auront pour conséquence d’accumuler de l’humidité. L’humidité qui ne peut être évacuée se transformera par la suite en mucosités.
Ce qui fatigue principalement la rate est le fait :
De manger trop d’aliments amenant beaucoup d’humidité comme les plats industriels, la charcuterie, le lait, tout ce qui est cuit dans le gras, les fritures…
De manger froid trop souvent
De boire froid trop souvent
De boire trop d’alcool
De manger cru (crudités, salades…) au lieu de cuit
De manger des aliments sucrés trop fréquemment
De boire des boissons sucrées trop fréquemment
De boire une très grande quantité de liquide alors que le corps n’en a pas besoin
De manger peu ou pas du tout au petit déjeuner
De prendre un petit déjeuné sucré au lieu de salé
De prendre ses repas tard le soir
De manger beaucoup lors du dîner
De manger à des heures irrégulières
La glace en fin de repas, pour soit disant aider à digérer, est un non sens complet du point de vue de la médecine chinoise. Nous avons besoin de chaleur pour entretenir notre « feu digestif », si l’on refroidit ce feu la digestion se passera mal et un surplus d’humidité perturbera la rate.
On nous dit que manger des crudités est très bon pour la santé puisque les légumes sont frais. Même chose en ce qui concerne les salades pour garder la ligne. L’inconvénient avec ce type d’aliments c’est justement qu’ils sont crus, cela va affaiblir encore une fois le feu digestif, c’est à dire qu’ils perturberont la digestion (gonflements, flatulences…). La rate avec l’aide des reins devra maintenir le feu digestif ce qui fatiguera le corps.
La diététique chinoise dit que la saveur douce, c’est à dire « sucrée », tonifie la rate. Mais avant que vous vous jetiez sur la première sucrerie à portée de la main, j’aimerais signaler que généralement la rate est déjà surchargée de sucre. Cette surcharge à l’effet inverse de celui désiré, ça l’affaiblit, voire anéantit complètement ses fonctions. Rajoutons également, que la saveur douce de la médecine chinoise ne correspond pas exactement au goût sucré tel que nous le connaissons. En effet, le sucré est en quelque sorte une saveur douce puissance 10 … je vous laisse imaginer la surabondance de saveur douce que notre corps subit.
Préserver l’intégrité de la rate Pour préserver la rate il faudra donc éviter de faire ce qui la fatigue (voir la liste au-dessus). Mais pour les personnes ayant une rate naturellement faible, il faut en plus :
Ne pas attendre d’avoir l’estomac plein à ras bord pour arrêter de manger. S’arrêter avant, cela procurera la sensation que l’on n’est pas tout à fait rassasié.Stopper les grignotages Ne manger aucun aliment cru
Bien mâcher les aliments Manger et boire chaud seulement Ne pas boire pendant les repas ou boire uniquement en fin de repas une petite quantité
Réduire la quantité de blé (semi-complet de préférence), ou d’aliments en contenant, car le blé surcharge d’humidité la rate, il faudra donc aussi diminuer sa consommation de pâtes, de pain et accorder une plus grande place aux légumes. Privilégier le riz, le quinoa, le millet… aux produits à base de blé.
Portez-vous bien !!!!!!
Le thé est une boisson aromatique préparée en infusant des feuilles séchées de Théier , un arbuste à feuilles persistantes originaire d'Asie.
Le Thé est d'origine Chinoise où il est connu depuis l’antiquité Il a été importé de Chine au XVIe siècle par les commerçants Portugais en Europe, puis introduit en France comme plante digestive par les Jésuites. Le thé est aujourd'hui la boisson la plus bue au monde après l'eau et avant le café. La boisson elle-même peut prendre des formes très diverses……..
Venez découvrir cette Boisson le :
Mercredi 22 Avril 2015 de 19 h 00 à 22 h 00
Salle Mt Blanc de Ville la Grand
Renseignements : 06 24 60 92 88
En Avril le Cabinet Yang Sheng
vous invite à venir découvrir les Bienfaits du Tuina
Séance découverte sur RDV Tarif préférentiel : 35 €
LE TUINA :
Un outil efficace de la médecine chinoise au même titre que l'acupuncture !
Le Tuina est la technique manuelle employé dans toute la Chine.
Une technique ancestrale (environ -1300 av. JC).
Faisant partie de la Médecine Traditionnelle Chinoise comme moyen de traitement au même titre que l'acupuncture, il est également un outil de prévention exceptionnel qui s'adapte à chacun grâce à sa diversité de techniques.
Reconnu efficace pour entretenir la santé, il est également utilisé pour le bien-être général et prévenir les accumulations de tensions. Le Tuina se pratique habillé.
Portez-Vous Bien !!!!!
Il est dit en chinois que « la tiédeur de printemps réveille les plantes endormies et fait s’épanouir les fleurs ». Le soleil devient plus généreux, les jours rallongent, l’air devient de plus en plus doux. La nature semble se réveiller, les arbres bourgeonnent.
L’énergie dominante du Printemps est le Vent, le mouvement typique est la montée. L’énergie du Printemps est Shaoyang, le Yang qui commence à croître au sein du Yin. L’homme se sent revigoré, ses sens s’éveillent. Il a tendance à s’habiller plus légèrement, sauf que le Vent est là, prêt à le surprendre: « en avril, ne te découvre pas d’un fil »…
Pour être en harmonie avec cette saison turbulente, l’homme veillera à bien adapter son alimentation. Il est bon qu’il participe à ce mouvement de germination et de montée. Ce Qi qui monte et se disperse, il va le trouver automatiquement dans les jeunes pousses des plantes, remplies à raz de l’énergie et des sucs du Printemps. Notons l’excellent équilibre interne de ce type d’aliment: son Qi est entièrement Yang (c‘est du Jing à l‘état pur !), mais son corps est plein de liquides. Sa nature est encore fraîche, sa saveur légèrement acide. C’est l’expression parfaite du Printemps.
Pour les harmoniser encore plus, on les préparera avec un peu de piquant tiède, de façon à favoriser la montée et à disperser un peu. Attention! Utiliser un piquant léger de façon à ne pas trop ouvrir les pores qui deviendraient perméables au Vent pervers.
Mais il ne faudra pas oublier l’acide. On sait que cette saveur a un effet astringent. Elle est Yin, retient et nourrit les liquides organiques et veillera à ce que la montée du qi ne soit trop brutale. L’acide nourrit le Yin du Foie et, en quantités fortes, il purge même le Foie. A utiliser toutefois avec modération, par exemple sous forme de bouillies agrémentées de légumes fermentés.
C’est le réveil de la Terre, la sève monte, les plantes bourgeonnent. L’énergie est en pleine croissance, il faut la contenir pour qu’elle ne file pas comme une jeune pousse et lui permettre une consolidation dans ses racines. On n’oubliera pas la saveur douce qui soutient le Yang et nourrit le centre.
C’est également la période du grand nettoyage de l’organisme, époque idéale pour drainer le Foie/ Vésicule Biliaire. A l’image de la nature, le corps s’éveille et se purifie. Il est donc conseillé :
Enfin, l’énergie du Foie, de même que la nature, donne l’envie d’entreprendre de nouveaux projets et de bouger. En cette période d’élimination, un sport à l’extérieur, du type marche ou footing est bénéfique pour que le Foie soit massé par le souffle pulmonaire !
Portez-Vous Bien !!!!!
Acupuncture, Qi gong, Taï chi, Do-In Diététique, massages thérapeutiques, digipuncture, plantes médicinales... La médecine Traditionnelle Chinoise englobe toutes ces techniques dans une approche globale qui prend en compte aussi bien le corps, le mental que l’esprit mais aussi tout l’environnement physique et social du patient.
Issue de pratiques millénaires, la médecine traditionnelle chinoise vieille de 4000 ans, prends notamment sa source dans « Le classique interne de l’Empereur jaune » un livre médical référent datant du 1er ou 2ème siècle avant J.-C., qui décrit l’utilisation des plantes médicinales et de l’acupuncture. La médecine traditionnelle chinoise est enseignée dans les facultés de médecine de Chine et dans d’autres pays à travers le monde. Elle correspond à un système de pensée dans lequel le « Qi » (prononcer tchi) anime l’univers et l’homme et oscille en permanence entre deux polarités, le yang et le yin, le tout au sein de la matière constituée de cinq éléments (feu, terre, eau, bois, métal) en relation avec chaque organe.
Cette énergie – le qi – circule à travers un ensemble de 12 méridiens qui la transportent vers les organes. Bonne santé ou maladie, tout est une question d’équilibre et d’harmonie, notamment entre le yin et le yang, deux forces opposées et complémentaires dont chaque organe a besoin. Parfois pour une raison externe (Humidité, Froid, Vent, Chaleur, Canicule, Sécheresse), interne (émotion, stress) ou interne et externe (problème d’hygiène, épidémie), la circulation d’énergie est bloquée ou troublée ce qui créé des déséquilibres (Plénitude ou Vide de yin ou de yang). L’art du praticien consiste à repérer ces déséquilibres et à rétablir l’harmonie dans la circulation de l’énergie vitale.
Portez-Vous Bien !!!!!
LA CHÂTAIGNE, (Li Zi)
La châtaigne se nomme Li Zi, en chinois. C’est le fruit comestible du châtaignier.
Elle appartient à la catégorie des fruits à, coque dure qui protège le fruit. Ce fruit se trouve donc dans une coque épineuse que l’on appelle « bogue ». Si celle-ci renferme des fruits cloisonnés par une peau brunâtre et amère que l’on appelle « Tan », ce sont des châtaignes. Si la « bogue » renferme les fruits d’un seul bloc, ce sont des marrons.
Originaire d’Asie, le châtaigner a été introduit par les Romains dans les Cévennes.
Cet arbre majestueux peut atteindre 30m de haut. La production optimale de fruits se situe quand l’arbre est à maturité, c’est à dire entre 40-60ans !
Le bois du châtaignier est très dur. On s’en sert souvent pour faire des cercueils. Le terme châtaigne est apparu au 12ème siècle et dérive du latin « castanea » : c’est avec le bois du châtaigner que l’on fabrique les castagnettes.
On lui prête dans la tradition d’importants pouvoirs aphrodisiaques. Dans la mythologie grecque, la châtaigne est appelée « gland de Zeus ». Probablement en raison de sa ressemblance avec les testicules, selon la théorie des signatures, « simila similibus curantur, les semblables soignent les semblables ». Comme par « hasard », la châtaigne à une action reconstituante sur l’énergie des reins en médecine chinoise.
La châtaigne, avec la pomme de terre étaient des aliments très prisés en cas de disette. Dans les Cévennes, on appelle le châtaignier « l’arbre à pain », car il offre un aliment complet.
Que dit la médecine chinoise ?
Li Zi, est de saveur Douce et de nature Tiède.
La saveur douce a une action de reconstitution, d’harmonisation et de relâchement. La nature tiède permet de réchauffer l’interne, d’aider à la reconstitution du Yang et de désobstruer les vaisseaux.
Les méridiens organes cibles sont ceux :
de la Rate,
de l’Estomac
des Reins.
Les actions principales de la châtaigne, sont de :
Tonifier l’énergie de la Rate.
Arrêter la diarrhée.
Tonifier les reins.
Activer le sang.
Arrêter les saignements.
Bon appétit
Portez-Vous bien !!!!!
Que le chemin de l’année 2015 soit parsemé d’éclats de joie, de pétales de plaisir, qu’il soit éclairé par la lueur de l’amour et l’étincelle de l’amitié.
Le Cabinet Yang Sheng vous souhaite une Bonne et heureuse année !
Portez-vous bien !!!!!
La prévention est au cœur de la médecine chinoise. De la même manière, que lors des moments de stress intense, de surmenage ou de fatigue, un traitement Shiatsu et moxibustion, lors des changements de saison s’avérera très bénéfique pour renforcer le système immunitaire, conserver une bonne santé et aider le corps à s’adapter à ces moments de grande activité. C’est aux inter-saisons, 18 jours avant la fin de la saison, que le shiatsu sera la plus apte à consolider vos forces pour favoriser une bonne transition. Aborder la saison prochaine dans les meilleurs conditions.
*** Ces traitements sont préventifs et visent d’abord et avant tout à renforcer le corps. Pour en profiter pleinement, il est préférable de s’y présenter à un moment où votre organisme n’est pas « en lutte » (rhume, grippe, allergies intenses, etc.). Autrement, l’orientation thérapeutiques devra plutôt consister à traiter votre condition, et plus d’un traitement pourront alors être nécessaires.
portez-vous Bien !!!!!
